简单6招摆平月经不调 做个正"经"的女人

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  月经不调多表现为月经周期改变,月经量或多或少,严重时还会导致闭经,如果不及时治疗,对女性的伤害是非常大的。那么,月经不调怎么治疗最好?

  引起月经不调的原因有多种,如全身性疾病、生殖道炎症或肿瘤的可能,均可引起月经不调。

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  目前针对月经不调的治疗,结合系列中药方剂,以平衡医学为基础,根据个体差异的病症从调理女性内分泌入手,有效治疗各种原因引起的月经不调、经期综合症、绝经期综合症等月经疾病。

  女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯,避免常吃辛辣食物,在经期注意保暖,少碰凉水,注意个人卫生,可以缓解月经不调的现象。

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  1、调整好自己的心态


  有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的,因此保持良好的心态非常重要。

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  2、多吃含有铁和滋补性的食物


  如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。

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  3、保持良好的生活习惯


  女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,这些问题都会导致月经不调。因此,保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

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  4、缓解精神压力


  缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。

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  5、食用减压食物


  多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

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  6、防寒保暖凉


  女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。(爱美网)

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