健康公开课

李俊：催眠的概念，早期来说我个人觉得就是一个很清晰化的一个概念，但到日后慢慢来讲，我觉得他就是一个名称而已，你去怎么定义他，取决于你的立场，如果你是一个医学从业者，你可能倾向于规范为一个医疗体系，如果你是一个修行的人，或者瑜珈修炼者，可能认为是瑜伽，如果你练气功，你会认为和气功非常相似。我越来越的感觉，不是某一个概念能够框住它，催眠的概念非常广泛，甚至不叫催眠都可以，只要任何导入人进入潜意识状态过程，都可以理解为催眠。

李俊：如果放在心理治疗这一块，我们发现人很多问题是来源于压抑，不却面对，甚至用错误方式处理一个应急性问题，这些压抑信息都会压抑在潜意识里面，我们知道人分意识和潜意识，我们看到一个冰山一样，冰山上部分是非常小的，上部分是非常大的，潜意识力量是意识的三万倍，虽然不是具体数字衡量，但是潜意识更大，这部分是压抑或者封闭，肯定从不同渠道表现出来，如果采用催眠，能够把压抑信息释放出来，呈现出来，或者化解掉，众多心理症状得到解除，还有一些情绪性问题可能得到很好缓解。甚至有的时候，包括很多具体事情困扰处理方式，都可以因为你和自己潜意识沟通得到解决之道。

李俊：多多少少会有，就是强烈意愿非常重要，但是很多时候人不清楚自己想要的是什么，常见的要求比较多，如果明确提出做催眠，要么是让我忘掉某一个人，感觉是我想忘掉这件事，所有症状是压抑和遗忘，遗忘不是一种很好的处理方式，但是潜意识有一个机制，您现在心理资源无法应对这件事情，你会选择遗忘方式。如果真的到那个时刻，他自己会遗忘的，他此刻没有忘，说明潜意识不愿意忘记。我们不能做这样的操作。因为催眠里面有一个深度，这个深度会产生记忆的遗忘，这可以在理想环境下发生的，但是并不是说我们真正操作催眠就要这样做。因为可以实验性的发生的现象，并不代表可以实用化去操作，因为可能适得其反。

李俊：你是真的不判断了，还是压着自己不判断，一个最基本的区别，如果你压着自己，你肯定很压抑，根源上不判断，不是真的。如果之后你的心没有判断，没有分析了，不是分析出你是什么问题。如果你不放到这些，我相信你会自动非常顺畅，大多数时候，我不说，但是我还是看不顺你。是这种状态。